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2010年12月 5日 (日)

「病における笑いの効用」と題してフォーラムを開催-横浜-

 12月4日、市民精神保健福祉フォーラム「笑いの効用~病気を受け入れてより早く回復する為に~」が横浜市の金沢公会堂(金沢区泥亀)で開催されました。

 東京医科大学茨城医療センター 市来真彦氏(メンタルヘルス科科長)の講演では、「病気になった時には、その状態をありのままに心で受け止めることが病気を早く治す」との話がありました。講師はジョークを交えながら、演台を使わず広い演壇をフルに活用し、参加者の隣同士とコミュニケーションをとらせるなど型破りの講演で参加者の心を惹きつけていました。

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(写真:身ぶる手振り、ジョークを交えて「笑いの効用」を語る東京医科大学茨城医療センター 市来真彦医師 2010年12月4日 金沢公会堂にて)

 病気になれば、誰しも痛いとか苦しいとか身体的なダメージを受けます。同時に将来のことやお金のこと、これからどうなるかなど精神的な苦痛をも伴います。どうすることもできない状況に、もがき苦しんだ経験をお持ちの方も多いと思います。精神科医である市来雅彦氏はその豊富な臨床経験から、「笑いの効用」について次の様に語っていました。

■健康度を高めよう

 「あなたは健康ですか?」と尋ねられたらどう答えるでしょうか。多くの人は健康のバロメーターとして病気やけが、検査値の数字、検診の結果など比較的目に見えるもの(定量的)を思い浮かべて健康度を推し量るそうです。一方で、夢があるとか、赤ちゃんの寝顔、趣味をやっている、恋をしているなどといった心理的(定性的)なものをバロメーターにしてもいいわけです。読者はどちらのタイプでしょうか?心身共に健康という言葉がありますが、病気になった時にはマイナススパイラルに陥りがちです。しかし、心の持ち方次第で病に対する心構えも違ってきます。

【健康度=病気度+元気度】であると考えてみます。

 一般的に、病気度はマイナスに働き、元気度はプラスの作用をします。仮に今、病気であっても元気度がそれより勝るとすれば、差し引きプラスなら元気ということです。もちろん元気度の物差しは各人によって違います。例えば、おいしいものを食べている時、お金が入った時、思うようにことが進む時、などなど沢山あります。できれば元気の素を毛色の違う視点から複数持てば元気になりやすくなります。「病気であっても元気に生きる!無病息災から一病息災」へ考えをシフトすることも必要なことです。

■笑いのもたらす治療効果

 笑えている人は概ね元気度は高く、プラス思考と笑い療法が病気の治療に極めて有効であることを証明しています。

笑いのもたらす治療効果を次のように述べています。

1)笑うことで唾液中の免疫グロブリンAを増やす

2)笑いは一種の運動である

3)笑いはストレスを解消し、免疫を高める

4)笑いはがん患者の治療に精神医学的な治療を加える

 また、例を引きながら次のような笑いの効果を紹介しました。1)免疫系を正常化させる働きがある 2)乱れた機能を正常化させ過剰な働きはしない 3)糖尿病患者の食後の高血糖を抑制させる 4)アレルギー反応を抑制する働きがあるなどです。笑いは免疫系と関係があり、自己治癒力を高める作用があると考えられ、日頃から笑うことで免疫力を上げておけば、元気の素となり健康度が増すものと考えられています。

 講演の最後に「~にもかかわらず笑う!」ことが肝要だと話されていました。「病気がちっとも良くならない!」にもかかわらず笑える人は、病気を受け入れて早く回復できる人と言えるようです。【了】

※PJニュース

http://www.pjnews.net/news/535/20101205_6

■お詫びと訂正 2010/12/17

市来先生より、記述に間違いがある旨のご指摘を受けました。以下のように訂正します。

健康度=病気度-元気度→健康度=病気度+元気度

■備考

当記事は、茨城県神栖市のイベント情報とリンクしています。

http://www.city.kamisu.ibaraki.jp/dd.aspx?itemid=17884#ContentPane

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コメント

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